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Lifestyle

Stress abbauen: Was wirklich wirkt

Lifestyle Stress abbauen: Was wissenschaftlich wirklich funktioniert Was gegen Stress wirklich hilft, steht auf keiner Rangliste, denn entscheidend ist, woher...

Ali Boukllouâ
28. September 202628. September 2026
Lifestyle

Chronischer Stress und Herzrisiko

Lifestyle Chronischer Stress und Herzgesundheit: Was Cortisol, Entzündung und HRV zeigen Chronischer Stress wird meist als Befindlichkeit verhandelt, für Herz...

Ali Boukllouâ
28. September 202628. September 2026
Gesundheit

Testosteron bei Frauen erhöht

Gesundheit Testosteron bei Frauen: Wenn der Wert zu hoch ist (PCOS und Hirsutismus) Testosteron gilt als Männerhormon, doch auch Frauen...

Ali Boukllouâ
28. September 202628. September 2026
Gesundheit

Leberwerte erhöht: GPT, GOT, GGT

Gesundheit Leberwerte erhöht: Was GPT, GOT und GGT bedeuten Erhöhte Leberwerte sind ein Hinweis, keine Diagnose, und normale Leberwerte sind...

Ali Boukllouâ
28. September 202628. September 2026
Gesundheit

Osteoporose-Vorsorge: wann handeln

Gesundheit Osteoporose-Vorsorge: Calcium, Vitamin D, Knochendichte, wann handeln? Osteoporose meldet sich erst, wenn ein Knochen bricht, und genau deshalb beginnt...

Ali Boukllouâ
28. September 202628. September 2026
Gesundheit

Krebsfrüherkennung: was für wen

Gesundheit Krebsfrüherkennung: Was für wen ab wann wirklich sinnvoll ist Krebsfrüherkennung kann Risiken senken, aber nichts garantieren, und welche Untersuchung...

Ali Boukllouâ
28. September 202628. September 2026
Ernährung

Vitamin D richtig einnehmen

Ernährung Vitamin D richtig einnehmen: Tagesdosis, Timing, K2-Kombination und Überdosierung Beim Vitamin D ist mehr nicht automatisch besser, und wie...

Ali Boukllouâ
28. September 202628. September 2026
Ernährung

Mediterrane Ernährung und Herz

Ernährung Mediterrane Ernährung und Herzgesundheit: Was die Evidenz wirklich hergibt Mediterrane Ernährung kann Blutdruck und Blutfette verbessern und ist eines...

Ali Boukllouâ
28. September 202628. September 2026
Sportmedizin

Wie viel Sport pro Woche fürs Herz

Sportmedizin Wie viel Sport pro Woche? Was für die Herzgesundheit wirklich nötig ist Für ein gesünderes Herz braucht es weniger,...

Ali Boukllouâ
28. September 202628. September 2026
Lifestyle

Schlaf als Grundpfeiler der Prävention

Lifestyle Warum Schlaf ein Grundpfeiler der Prävention ist: was im Schlaf passiert und was Schlafmangel anrichtet Schlaf sieht nach Pause...

Ali Boukllouâ
28. September 202628. September 2026
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